Krijg je metabolische gezondheid onder controle voordat het te laat is.

In de aflevering van deze week van de Escape Your Limits podcast, werpt Dr. Jim Lavalle licht op de onderliggende metabolische problemen die mensen ervan weerhouden zich gezond te voelen.

Jim Lavalle is een internationaal erkende klinische pharmaceut, auteur, voedingsexpert en oprichter van de Metabolic Code®.

Het is algemeen bekend dat de twee meest fundamentele aspecten van je gezondheid voeding en lichaamsbeweging zijn. Een chronische blootstelling aan stress, slaaptekort, te veel zitten en bewerkt voedsel veroorzaken metabolische disfunctie in je lichaam.

Je lichaam werkt voortdurend als een compleet metabolisch systeem, dat signalen afgeeft en je lichaam vertelt wat het moet doen. Wanneer het metabolisch systeem ontregeld raakt, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Wil je weten hoe je een optimaal gezondheidsniveau en vitaliteit kunt bereiken, je stresshormonen kunt beheersen, stressfracturen kunt voorkomen, je immuunsysteem kunt versterken en gezonder oud kunt worden?

Highlights van de podcast

• Mensen verdienen het om in enkele levensfase vitaal te zijn.
• Het gaat er niet om hoe hard je traint. Het draait om voldoende rust.
• 78% van de Amerikaanse bevolking heeft overgewicht.
• Je kan geen pleister plakken op een kogelgat.
• Als je stressfracturen krijgt, ben je aan het overtrainen.
• Hoe meer spieren je behoudt als je ouder wordt, hoe beter je metabolisme zal zijn.
• Als je hartslag in rust 10% boven het gemiddelde ligt, heb je waarschijnlijk een vrije dag nodig.
• Je immuunsysteem is het centrum van je verouderingsproces.