Het is je vast niet ontgaan, maar wist je dat het trainen van buik en billen op dit moment enorm populair is? Wereldwijd zijn er maar liefst bijna 10 miljard zoekopdrachten naar ab en glute trainingen op TikTok. Een belangrijke…
Functional training richt zich op het verbeteren van de algehele functionele capaciteiten van het lichaam en wint snel aan populariteit in de fitnesswereld. In plaats van te concentreren op geïsoleerde spiergroepen, is deze aanpak gericht op het verbeteren van bewegingspatronen,…
EEN WERELDLEIDER IN DE FITNESSBRANCHE Al meer dan 25 jaar is Les Mills een wereldleider in de fitnessbranche en heeft een revolutie teweeg gebracht in de manier waarop mensen sporten en fit blijven. Les Mills staat bekend om de dynamische…