Of je nu werkt met beginnende sporters of ervaren sporters, vrijwel alle sporters willen hun billen en benen trainen. Met de juiste oefeningen (en het juiste materiaal) bouw je aan meer kracht, stabiliteit én spiermassa. In deze blog zetten we…
Je sportschool goed inrichten is super belangrijk. Het zorgt voor overzicht, veiligheid én een fijne flow tijdens het trainen. Maar hoe richt je jouw gym efficiënt in, zonder dat het voelt als een volle opslagruimte? In deze blog geven we…
Een power rack, ook wel squat rek genoemd, is hét fundament van iedere professionele krachtzone. Of je nu een compacte PT-studio inricht of een grote gym beheert: een power rack is een slimme, duurzame investering waar je sporters écht iets…
Een goed ingerichte gym begint bij de juiste fitness machines. Niet alleen omdat leden er resultaat mee behalen, ook omdat jij met jouw sportschool of PT-studio een professionele indruk maakt. Maar welke sportschool apparatuur is écht onmisbaar? In deze blog…
In een wereld waarin fitness steeds meer gericht is op de massa, onderscheidt Synergy Personal Training Studio zich door te focussen op persoonlijke aandacht en het gebruik van hoogwaardige apparatuur. Onder leiding van Jürgen de Brouwer, een ervaren professional die…
Het is je vast niet ontgaan, maar wist je dat het trainen van buik en billen op dit moment enorm populair is? Wereldwijd zijn er maar liefst bijna 10 miljard zoekopdrachten naar ab en glute trainingen op TikTok. Een belangrijke…
Het opzetten van een functionele trainingsruimte in je sportschool kan een flinke investering zijn, maar het biedt ook een grote kans om de aantrekkelijkheid en winstgevendheid van je club te verhogen. Met de juiste aanpak kan een functional area een…
De functional area is een dynamische zone waar leden de mogelijkheid hebben om aan hun kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitness te werken door middel van functioneel trainen. Deze trainingsvorm is gericht op bewegingen die de dagelijkse activiteiten nabootsen, waardoor het…
In de fitnesswereld zien we vaak trends komen en gaan, maar de booty trend is een blijvertje. Ontdek hier hoe jouw club het beste kan inspelen op deze trend en hoe je leden kan inspireren met de producten van The…