Laten we er niet omheen draaien, workouts kunnen zwaar en saai zijn! Dus waarom zou je ze dan niet zo leuk mogelijk maken voor je leden? De hartslag kan ook verhoogd worden met een eenvoudige warming op die bestaat uit old school spelletjes. Terug naar het schoolplein!

We weten dat vrijwel iedereen wel weet wat functionele fitheid is. Het is zeker geen nieuw concept en er wordt al 15 jaar over gesproken. Toch zetten we de belangrijkste aspecten van functionele fitheid nog even uiteen. In dit artikel…

Groepsfitness is hot! Ongeveer 30% van de fitnessclubleden traint in groepsverband. Daarom wordt sinds tientallen jaren in veel fitnessclubs systematisch gewerkt aan groepsfitness management (GFM), gericht op een maximale deelname aan groepslessen.